Pippa Laukka:

Hyvinvoiva nainen

Hintsa Performancen huippulääkäri Pippa Laukka kertoo, miten ylläpitää terveyttä, hyvää oloa ja kauneutta läpi elämän.

Miten säilyä hehkuvana, säilyttää tasapaino ja saavuttaa sisäinen rauha iän mukanaan tuomien muutosten keskellä? Hyvää oloa ja terveyttä ei tavoiteta ihmekuureilla, vaan niiden resepti on yksinkertainen: nuku hyvin, syö täysipainoisesti, liiku ja kasvata henkisiä voimavarojasi.

Laukka tarkastelee etenkin yli 40-vuotiaiden naisten hyvinvointia niin terveyden, kehon muutosten, liikunnan tarpeen kuin ravinnon näkökulmasta ja opastaa, miten olla paras itsensä.

Pipan uusin kirja Hyvinvoiva nainen nyt tilattavissa.

Tilaa

Pipan blogi

Terve treenaaja

Urheilulääkärin työ on aitiopaikka nähdä ihmisten mokailuja. Joku on katkaissut jalkansa pudottuaan ja toinen reväyttänyt takareitensä spurtattuaan kylmiltään. Ketään tarvitse tuomita tyhmyydestä, mutta huulta pitää purra. Eikö ne koskaan opi? Tai usko ensimmäisellä kerralla kun sanotaan? Minua voi osoittaa sormella

Älä mahdu muottiin

Rakas Pippa, Tässä samalla kun haukkaan makkaravoileipää, mietin sinua. Jos yhden asian saisin sinulle sanoa, sanoisin: Älä laihduta. Elämä on kuljettanut pitkän tien sohvanpohjalle. Silloin kun sinä olit pieni, ei ollut Netflixiä ja saumatonta yhteistyötä eri kanavien ohjelmatarjonnassa. Silloin 80-luvulla

Kunnon äiti ja uravanhempi

Teen heti alkuun paljastuksen, jota olen vuosikausia piilotellut syyllisyyden varjossa ja tuomituksi tulemisen pelossa. Salaisuuteni liittyy lastensaantiin ja siihen, että en ole viihtynyt lasten kanssa kotona. Olen niitä naisia, jotka ovat tulleet raskaaksi miltei silmäkulman tuikahduksesta ja kaikki kahdesta viivasta